뉴로피드백 프로그램을 마치며...


학창시절 다른 학우들과 비교했을 대 항상 책상에 앉아 있는 시간에 비해 학업 성적이 많이 오르지않아 속상해했던 기억이 있었다.
그리고 어휘력이 많이 부족하고 신체적으로도 매사 쉽게 지치고 피곤하며 눈이 항상 피로했었으며 학습면에서도 오랜 시간 집중을 하지 못하고 잡생각이 항상 많았다.


또한 항상 피곤함을 느껴서 그런지 밤에 잠도 잘 오지 않고 모든 일에 하고자 하는 의욕이 많이 부족했었다.
이렇듯 나에게 체력이 약하다는 사실은 알고 있었지만 검사 후 실제 검사 결과를 받고 상담을 받아 보니 실제적 충격이 크게 다가왔다.


그리고 나름 밝게 살아오고 있다고 생각했었는데 부정적인 면이 많다는 사실을 알 수 있었으며 스트레스 지수가 꽤 큼을 알 수 있었다. 검사를 받은 후 나의 심각성을 인지하고 뉴로피드백 프로그램에 대한 열의가 더 불타오름을 알 수 있었다.


처음 이 훈련을 받을 때엔 황금같은 방학에 학교에 와야 한다는 부담감에 훈련을 게을리 했었고 훈련을 받아도 효과가 얼마나 있을까 하는 의심이 많았다. 하지만 이 훈련을 받는 횟수가 많으면 많아질수록 내 호흡이 편안해짐을 알 수 있었고 훈련 프로그램에서의 집중력이 점점 높아짐을 느낄 수 있었다.


그리고 이번 훈련을 통해서 나 스스로가 알기 힘든 나의 내적 상태를 알 수 있었고 나의 호흡을 나의 의지로 조절하여 심적 상태를 안정시킬 수 있음에 많은 만족감을 느꼈다. 그리고 나의 뇌파만으로 지금 현재 나의 활동 상태와 건강상태, 감정 상태 등을 판단할 수 있음에 많이 놀랐다.


이러한 훈련의 결과로 집중력이 향상됨을 방학 중에 많이 느낄 수 있었고 산만함이 사라지고 학습 효과도 높아짐을 느꼈다. 그리고 제일 향상되길 바라던 어휘력이 크게 늘어남을 알 수 있었고 밤에 잠이 오지 않아 항상 뒤척거렸는데 오랜 시간 숙면할 수 있음에 큰 만족감을 느낄 수 있었다. 또한 예전과 달리 많이 침착해지고 모든 것이 긍정적으로 보였으며 무엇을 하고자 하는 의지와 자신감이 커짐을 느낄 수 있었다.


처음 시작할 때의 지루함은 어느새 사라지고 조금 더 이 프로그램에 참여했으면 좋겠다라는 아쉬움이 남았다